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饼干机厂家:大暑来临,你吃对了吗

发布时间:2018-7-23 17:33:50   点击:130

    到了夏天,往往都会因为天气太热而导致没有胃口吃饭,今天又是一年中天气最热的时候,虽然由于安比的到来,今天并没有想象中那么难熬,但是这场雨过去以后有会重新回到35℃的“蒸笼”,湿、热、闷相互交杂,让很多人都感觉湿漉漉的,浑身不舒服,不只是皮肤感觉粘粘的,血管里都有种粘粘的感觉,这时候更容易引发中暑等病,所以民间有“大暑小暑,淹死老鼠”的说法。
    大暑时候,吃一些凉性食品不如吃一点薯类,热量低,还富含膳食纤维,有利于肠道的蠕动。比如紫薯,紫薯中富含花青素和铁、硒等元素。花青素能够增强血管弹性,改善循环系统,改善关节的韧性,减少因天气太热造成的身体乏力症状;铁和硒也是人体抗疲劳、抗衰老的必要元素。马铃薯也就是土豆,可以在提供营养的前提下,平衡食物酸碱度,从而影响人的情绪,改善精神状态,让人精力充足,保护我们不会“情绪中暑”。
    夏季防中暑还可以进行刮痧按摩,或者多喝一些绿豆汤,可以清暑热,但最重要的是要及时补充水分,多喝一些盐水,可以有效补充体内流失的水分。